５０歳からのどんどんキレイになる「心」と「体」の美レッスンの通販ならネットオフ！

自然に無理なく、自分らしく、そして美しく。そんな大人の女性だからこそできる自分磨きがあります。いつまでもキラキラしたオーラを放つあなたでいるために。今すぐできるちょっとしたコツが満載!人生をヴィヴィッドに思いきり楽しむ63のルール。

目次 ：第1章 もっと素敵な自分になれる「心」の習慣(色鮮やかな毎日を楽しむために;目覚めに効果的な五感を鍛えるトレーニング ほか);第2章 いつまでも若々しさを保つ「体」ケア(後ろ姿に自信はありますか?;美しい姿勢を作るエクササイズ ほか);第3章 第一印象を劇的に変える「美」レッスン(「加齢」こそ「華麗」へ!;メークでウキウキ時間に火をつける ほか);第4章 体の中からも輝けるための「食」生活(体内年齢マイナス二十歳!私のオススメ食生活;「山に木々、かごに鯛」能里子流バランスのよい食べ方 ほか);第5章 どんなことも楽しめる「心美人」になる!(幸せの種はいつもすぐそばにある!;自信がつく魔法のノートを作る ほか)

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