美しいメリハリボディになる！くびれをつくる凹トレーニングの通販ならネットオフ！

ポッコリお腹がぺったんこ!一生、スリムでいるために本気でやせたい人の本。たった1分間の超かんたん体操＆ながらスロトレで、ダイエットに失敗続きのアナタでも絶対に続けられる。

目次 ：プロローグ ダイエットを趣味にしていませんか?;第1章 ポッコリ下腹の真実、ご存じですか?;第2章 美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう;第3章 今日から始める「かんたん体幹・コア体操」;第4章 日常生活でもこれだけ体は動かせる;第5章 無理なく続けるための食事ルール;第6章 かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動;実践!凹トレーニング―セルフ記録シート

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