「うつ」は食べて治すの通販ならネットオフ！

物忘れにはレシチン、イライラにはタウリン、ストレスにはビタミンC――体のエネルギーの20％を消費する脳は、食べ物で大きく変わる!

※内容は2010年7月時点のものです

目次 ：1 症状別心と体がラクになる食べ方(食べ物は心をつくる材料になる;人生は食べ方ひとつで変わる;脳のアクセルとブレーキをバランスよく ほか);2 悪い心をつくる食べ物とよい心をつくる食べ物(食べていないと落ち着かない―心の空白を埋めるために食べるなかれ;甘い誘惑に用心 摂りすぎは危険―血糖値の乱高下で不安定な気分に;カフェインには中毒の落とし穴が―低血糖症を一時的に改善→こわい反動 ほか);3 うつに効く15の食習慣(歩いて脳を活性化させる;よく噛んで脳を活性化させる;塩を摂って脳を活性化させる ほか)

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