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こんなに身近になったのに、知ってるようで知らなかった「ビタミン」と「ミネラル」のコト、いまさらヒトに聞けないけど、気になってしょうがなかったアノコト…。それぞれの特徴・効用から効果的な摂り方までを大解説！食べ物から摂れるビタミンやツライ症状別に効く組み合わせも網羅した、ビタミン・ハンドブック。

目次 ：１　ビタミンの基礎編（ビタミンって何？；ビタミンとミネラル　ほか）；２　ビタミン・ミネラル解説編（ビタミン；ミネラル　ほか）；３　食べ物編（果物；野菜　ほか）；４　症状編（アトピー性皮膚炎；胃潰瘍・十二指腸潰瘍　ほか）

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