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「どうして誰もわかってくれないの?」「わたしはだめな人間だから、きっとみんなに笑われているはず」「なぜ彼は優しくしてくれないのか、こんな仕打ちには耐えられない」…。そうした“いやな気分”につきまとわれ、悩むことは誰にでもあります。でも、それがあなたの思い込みだとしたら?本当は、あなた自身の考え方を変えるだけで“いやな気分”を打ち消すことができ、心を軽くすることができるのです。
目次 :1 いやな気分を解消する“心のクスリ”;2 不安に負けないために;3 「うつ」にならないために;4 罪悪感に悩まされないために;5 怒りと敵意に支配されないために;6 幸せな恋愛をするために;7 恥や困惑を感じないために;8 後悔で落ちこまないために;9 いやな気分を打ち消すヒント
2024年10月28日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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