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現代社会は私たちにさまざまな浪費を強いています。買い物が止められない「買い物依存症」、毎日メールを送らないと気がすまない「IT依存症」など、本人が自覚しないかぎり、なかなか止まるものではありません。本書はこれらの浪費をアディクションという見地から分析し、みなさんの“浪費ストップ”に役立つものとなっています。
目次 :第1章 浪費とは何だろう?;第2章 気づかなかった浪費;第3章 アディクションと浪費;第4章 浪費するのはあなただけ?;第5章 あなたは幻想に生きている;第6章 浪費を止める戦略;まとめの章 浪費を止める「小さな習慣」
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