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「シンプルで力強く、美味しくて、お肌の調子も体調もよくなり、お金もかからない。この本では、みなさんにその方法を伝授いたします」。さまざまなダイエットにトライし、失敗を重ねてきた著者だからこそ伝えられる、心も体もスッキリと健康で美しい状態を手に入れる方法。カラーレシピ満載で誰でも実践できます。
目次 :第1章 地味めしダイエットの鉄則;第2章 玄米生活でカラダもココロもぴっかぴか!;第3章 玄米地味めし生活実践編―まずはキッチンを立て直そう!;第4章 地味めしダイエットを続けるコツ;第5章 超おいしく超簡単な地味めしレシピ
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