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『フィトテラピー』とは、「植物を介した癒し」、簡単に言ってしまえば、「植物を使ったあらゆるライフスタイルの提案」。植物のパワーでココロもカラダもサポートするテラピーのことです。アロマテラピー、ハーブティー、森林浴、フラワーアレンジメント、ガーデニングなどは、すべてこのカテゴリーに入ります。本書では、植物をカラダに使ったときの直接的な相性と、鑑賞したり育てたりという間接的な相性をまとめました。
目次 :第1章 「なりたい自分」はココロとカラダがつくる!―あなたのココロとカラダを知りましょう;手軽にできるフィトテラピー「洗面所」編;第2章 もっと深く「自分」を掘り下げる!―あなたのカラータイプを知りましょう;手軽にできるフィトテラピー「お部屋」編;第3章 あなたはココが弱い!―ハーブで元気になりましょう;手軽にできるフィトテラピー「お風呂」編;第4章 ハーブ&オイルリスト―ハーブとエッセンシャルオイルを知りましょう
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