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80／20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる 持久力を最大化する最強のトレーニングルール－80対20の法則/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 東洋出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4809687631
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年07月01日
この商品の紹介
練習の８割はゆっくり楽に走るだけ！ すべてのランナーを自己ベストへと導くランニング・バイブル。練習全体の８０％を低強度、２０％を高強度で行う「８０／２０ランニング」のトレーニングプランを距離別・レベル別に紹介。
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1,590
円(税込)
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