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人生が自動的にうまくいくレッスン 仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4799332757
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年05月01日
この商品の紹介
「自動思考」とは、目の前の出来事に対して「反射的に浮かぶ考えやイメージ」のこと。「自動思考」を意識し調整することで、人生を快適モードにするレッスンを紹介する。ワークシートをダウンロードできる二次元コード付き。
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