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メンタル養生 体を整えて「心の不調」をラクにする/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- ダイヤモンド社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4478123676
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年01月01日
この商品の紹介
メンタルは鍛えるものではなく養うもの。体を養うことが、心を養うことにつながる。おなかに手を当てる、よく噛んで食べる、姿勢を変える、湯船につかるなど、毎日できる簡単なセルフケアを紹介する。
メンタル養生 体を整えて「心の不調」をラクにする/単行本
1,260
円(税込)
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