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10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 良い睡眠でパフォーマンスをアップ！/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 保育社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4586087174
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年01月01日
この商品の紹介
健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。
10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 良い睡眠でパフォーマンスをアップ！/単行本
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