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体と心の疲れがとれる休養法 日本人の約8割は疲れている！/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 大洋図書
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4813086178
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年06月01日
この商品の紹介
「１５分程度の昼寝をする」「雑穀ごはん＋具だくさん味噌汁を飲む」「疲労感を毎日記録する」など、疲れがとれる生活習慣を紹介。休養学が提唱する「７つの休養モデル」も解説。チェックリストあり。
体と心の疲れがとれる休養法 日本人の約8割は疲れている！/単行本
470
円(税込)
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