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瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- ダイヤモンド社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4478118917
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年03月01日
この商品の紹介
嫌な気分は「秒」で消せる！ ５秒吸って５秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法/単行本
550
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