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たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 講談社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4065359174
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年06月01日
この商品の紹介
１回３秒かけてゆっくりカラダを動かす「３秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Ｑ＆Ａも収録。動画を視聴できるＱＲコード、チェックリスト付き。
たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る/単行本
890
円(税込)
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