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不調にさよなら！自律神経を整える50のこと/単行本

作家 ： 久手堅司
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この商品の詳細

出版社
宝島社
出版社シリーズ
ISBN
4299055279
サイズ
単行本
発売年月日
2024年06月01日

この商品の紹介

「なんとなくつらい」は自律神経の乱れから。「毎朝５分朝日を浴びる」「意識的に土に触れる」「たまには自分を甘やかす」「長く歩く」など、心身を整える５０の具体的な方法を紹介します。チェックリストあり。

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