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メンタル弱いままたのしく生きてく 精神科医が教える自分で自分のメンタルケア/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- サンマーク出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4763140258
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2022年12月01日
この商品の紹介
強くすべきはメンタルではなくて、回復力。精神科医が、「精神科に通うほどではないけど、メンタルはツラい」という人に向けて、しんどいときの心をケアする２５の思考法を紹介する。書き込み式のエクササイズあり。
メンタル弱いままたのしく生きてく 精神科医が教える自分で自分のメンタルケア/単行本
470
円(税込)
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