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100歳まで生きるための習慣100選 今さら聞けない「基本」から「最新医学の成果」まで/単行本

作家 ： 伊賀瀬道也
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この商品の詳細

出版社
飛鳥新社
出版社シリーズ
ISBN
4864109390
サイズ
単行本
発売年月日
2022年12月01日

この商品の紹介

まずは１つの習慣から始めよう。食事、運動、生活習慣、脳／メンタル、医療の５つのカテゴリーに分けて、１００歳まで元気に生きるのに有効な１００の習慣を紹介。健康長寿のための実践バイブル。

100歳まで生きるための習慣100選 今さら聞けない「基本」から「最新医学の成果」まで/単行本

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