精神科医が教えるすりへらない心のつくり方の通販ならネットオフ！

ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか?自分のことよりも他人のことを優先してしまう、職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない、引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない、つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう、大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう…どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった1冊!

目次 ：第1章 ムダに疲れない―「がんばりが足りない」なんて思わなくていい;第2章 ムリして関わらない―「イヤなこと」に、うすうす気づいていませんか?;第3章 いちいち反応しない―そろそろ違うやり方で、生きてみてもいい;第4章 いつまでも引きずらない―悩みごとの雪だるまをつくらないために;第5章 むやみにガマンしない―心のブレーキを、ポンと外してみよう;第6章 あえて孤立しない―「できない」と言うとできなくなる

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