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60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 疲れない太らないボケない/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- エクスナレッジ
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4767829562
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年11月01日
この商品の紹介
１年で９キロやせた７３歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。９０歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。
60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 疲れない太らないボケない/単行本
330
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