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心と体がととのうマインドフルネス 医師監修ストレス＆不安が消える/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 扶桑社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4594617141
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2021年07月01日
この商品の紹介
マインドフルネスを身につけて、ストレスを手放そう！ 基礎練習「マインドフルネス瞑想」と、実践練習「マインドフルネス３秒ルール」をわかりやすく解説。「今、ここ」に心をつなぐさまざまなエクササイズも紹介する。
心と体がととのうマインドフルネス 医師監修ストレス＆不安が消える/単行本
470
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