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現代人の多くが抱える焦りや不安は、「ホンネで大切なこと」のために生きていないことから生まれます。重要なのは、「ホンネで大切なこと」をあきらかにし、自分にとって価値が低いものは手放していくことです。

目次 ：第1章 人は根源的孤独を生きている(自分の人生の責任は自分しかとれない;死ぬときはあっという間 ほか);第2章 感情を感じると「何が起こっているのか」があきらかになる(「あきらめる」という言葉の本来の意味;感情にフタをすると心の声が聴きづらくなる ほか);第3章 その「ワクワク」の正体をあきらかにする(ワクワクするからOKというわけではない;間違った解釈でとらえられた「内なる声」 ほか);第4章 自分の価値観をあきらかにする(自分にとって高い価値観のものは強い意志で行動できる;親から認められることに縛られる人々 ほか);第5章 豊かな人生のためにあきらめるものとは?(自分がしなくても済むことは大胆にやめてしまおう;「ホンネで大切ではないこと」に意味を見出す ほか)

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