おやすみ前の３分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話の通販ならネットオフ！

3分音読で「瞑想」効果!仏教の瞑想は、「いつでもどこでも」「大きく息を吸って吐き」「ほとけさまをイメージする」ことでできます。つまり、こころを落ち着けて本書のほとけさまの話を音読することで、瞑想と同じこころの安定を得られるのです。忙しい現代人に長すぎず短すぎない3分間で、こころの重荷を解きましょう。

目次 ：1章 気持ちがま～るくなる話(他人と自分を比べてばかりいませんか;うわべばかりに目が向いていませんか;きちんと「ありがとう」を言っていますか ほか);2章 明るい朝がやってくる話(がんばり過ぎてこころが疲れていませんか;あきらめている自分がいませんか;日頃の小さな気持ちをおろそかにしていませんか ほか);3章 ほんとうの「自分」に気づく話(自分だけが不幸せだと思っていませんか;立場や肩書で相手を判断していませんか;物事をはっきりさせないと気がすまない自分がいませんか ほか)

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