中野ジェームズ修一×運動嫌いの通販ならネットオフ！

疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない40代、60歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週1回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか!?

目次 ：1 編集者編―やっぱり文化系?やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。;2 フリーランス編―予定が立てられない!とにかく休みがない!たまの休みはグウタラしたい。;3 地方都市の営業マン編―歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。;4 看護師編―勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません!;5 客室乗務員編―リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…;6 農家編―この先もずっと仕事ができる体でいるために。;運動嫌いに捧ぐ!実践編

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