「自分の心」をしっかり守る方法の通販ならネットオフ！

何があっても大丈夫!毎日、機嫌よく、ネガティブを引きずらない人の自信の高め方、心の持ち方。

目次 ：1章 「自分の心」を見つける―つい悩みを抱えてしまう人へ。もう我慢しなくて、大丈夫(「傷つきやすい考え方」を知る;なぜ「他人の声」が気になってしまうのか;迷いや悩みを閉じこめてはいけない;人生は二倍も三倍も楽しめる);2章 「心の風向き」を変えてみよう―人間関係に強くなる処方箋(「仲よく」「平和」の裏側で;ものごとは、ときに丸く収めなくてもいい;“ひかえめな人”が抱えているもの);3章 あなたはもっと「自分」を出していい―“ネガティブ”を引きずらない方法(「失敗はみんな公平にやってくる」と心得る;「心に刺さったトゲ」はこう手当てする;自分がわかれば、相手もわかる;「あなた」と「私」の切り分け方);4章 気が軽くなる生き方―のんびり歩けば、見えてくる風景(「とり返しのつかないこと」など一つもない;「完璧依存症」を手放すと);5章 “心から感謝できる”人生―“幸せ”と“安らぎ”をつくる自己肯定感(いまここで、どう生きるかが決まる;毎日に「ささやかな楽園」を見つける方法)

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