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筋肉の栄養学/新書

作家 ： 川端理香
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この商品の詳細

出版社
朝日新聞出版
出版社シリーズ
朝日新書
ISBN
4022950154
サイズ
新書
発売年月日
2019年04月01日

この商品の紹介

最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要。多くのアスリートの栄養指導を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介。老若男女問わず、強いからだを作る方法がわかる。

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