腸で寿命を延ばす人、縮める人の通販ならネットオフ！

子どもの頃から食べていた発酵食を食べ続けよう。骨のスープで腸を守る。小麦粉は週1、2回におさえよう。オリゴ糖の「とりすぎ」が不調をまねくこともある。1日10時間のプチファスティングを!地産地消は腸にもよい。乳酸菌入りの加工食品は食べないほうがマシ。健康な大便は宝の山。抗菌・殺菌・除菌商品は使わない…最新研究でさらに進んだ腸健康法の決定版を大公開。免疫力を上げて病気を遠ざけ若々しく生きる!

目次 ：第1章 腸をダメにする食べ方鍛える食べ方(「マイ腸内細菌」を大事に育てよう;「汚いからやめなさい!」が子どもの免疫力を低くする ほか);第2章 腸をダメにする食べ物鍛える食べ物(腸を鍛えれば全身が健康になる;ネバネバの水溶性食物繊維で悪玉菌をだまらせる ほか);第3章 腸をダメにする生活習慣、鍛える生活習慣(薬の飲みすぎは人間の自然治癒力を下げる;「薬用」「抗菌」「殺菌」「除菌」と書かれた商品を使わない ほか);第4章 もっとよい腸になるために知っておきたい最新知識(「腸によいこと」もやりすぎに注意;「発酵性のある糖質」はとり方にひと工夫を ほか)

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