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眠れなくても大丈夫！ 「時間より質」の睡眠技術とは？ 寝入りの９０分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。
自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術/新書
165
円(税込)
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