心配事がスッと消える禅の習慣の通販ならネットオフ！

もう悩まない。もう他人に振り回されない。不安・恐れ・孤独に疲れてしまったあなたへ。ニューヨークで話題の禅僧が教える穏やかに生きる極意。

目次 ：第1章 心配事はあなた自身がつくり出している(心配事の正体を知る。それだけで、心がラクになる;貴重な人生の時間を妄想と執着による心配でムダにしない ほか);第2章 心の整理整頓でどんな不安も消えていく(私たちの心は泥水の入ったコップ。静かに置けば自然と視界が広がり答えが見つかる;あなたを平穏に導く、毎日2、3分の坐禅のやり方 ほか);第3章 いつも穏やかであるための禅的生活のススメ(なぜ禅僧は、シンプルで素朴な生活を心がけているのか?;不必要なモノは捨てる。部屋がキレイに片づくと、あなたの心も新しくなる ほか);第4章 心配事に振り回されない後悔ゼロの生き方(仕事や家事は、今できることを続けて、誰かの役に立つよう心がける;後悔ゼロの生き方をするために、地球旅行のつもりで日常を生きる ほか);第5章 孤独と死を恐れず、人生最後まで今を生きる(孤独感を消すために、あえて一人の時間を大切にする;老いて年齢を重ねることこそ美しい、という文化を育てる ほか)

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