中高年に効く！メンタル防衛術の通販ならネットオフ！

蓄積される疲労、変わりゆく労働環境―。中高年のメンタルが悲鳴を上げている。四十年間、産業医を務め、日本の職場を知り尽くした精神科医が指南する、「うつ状態」にならないための働き方、休み方、定年後の過ごし方。

目次 ：第1章 ストレスを自己採点する;第2章 産業医の見た「働き方とストレス」;第3章 日本の会社が変わった;第4章 女性が日本の職場を救う;第5章 心と体の対策;第6章 対人関係は難しい;第7章 生活充実イベントを活用する;第8章 最大の危機「定年後」に備えよ

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