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大腿骨を折らない体づくり/単行本

作家 ： 久野譜也
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この商品の詳細

出版社
主婦の友社
出版社シリーズ
ISBN
4074329816
サイズ
単行本
発売年月日
2018年08月01日

この商品の紹介

筋肉の衰えが老化の最大の原因。週３～５日で筋力アップが体感できる基本筋トレをはじめ、日常動作筋トレ、若返る筋トレ等を写真で紹介する。チェックリスト、ジャケット裏に「基本筋トレ」「日常動作筋トレ」メニュー表つき。

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