【ＤＶＤ付】世界一美しいくびれコアボディの通販ならネットオフ！

「私の体、ヤバくない?」と気づいたときがスタートです。ストイックなトレーニングは、全く必要ありません。美しいくびれ、女性らしい体型を手に入れるための「きほんメソッド」をお教えします。

目次 ：introduction くびれが勝手にできる姿勢改善の極意(アウターマッスルは、後でOK!まずはインナーマッスルを鍛えるべし;姿勢を改善し、くびれをつくるインナーマッスルのすごさを知る ほか);1 ゆがみをとるほぐし＆ストレッチ(どうしてほぐし＆ストレッチが必要なの?;ゆがみのない正しい姿勢をマスターしよう ほか);2 インナーマッスルを強化する呼吸法(まずはイメージしてみよう 呼吸法でコアハウスはこう動く!;あお向けになり呼吸法を身につけよう);3 体幹トレーニング(体幹トレーニングが大切な理由 コアハウスが安定し、日常生活がくびれる動きに!;トレーニングを行うときのポイント ほか);4 アウターマッスルを鍛える(アウタートレーニングが大切な理由 鍛えることでアウターマッスルが正しい姿勢をサポートしてくれる;アウターを的確に鍛えればメリハリ美ボディが手に入る! ほか)

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