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老けないカラダを作る筋トレBOOK 筋肉は何歳からでも鍛えられる！/単行本
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筋トレで老化をくいとめよう！ カラダ全体を鍛える基本の筋トレから、腹、腕・肩、胸、背中・腰、下半身それぞれを鍛えるメニューまで、写真でわかりやすく解説。筋トレに安全に励むためのＱ＆Ａも収録。
老けないカラダを作る筋トレBOOK 筋肉は何歳からでも鍛えられる！/単行本
220
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