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うつからの脱出/文庫

作家 ： 下園壮太
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この商品の詳細

出版社
朝日新聞出版
出版社シリーズ
朝日文庫
ISBN
4022619259
サイズ
文庫
発売年月日
2018年05月01日

この商品の紹介

「プチ認知療法」を用いた作戦で時間を味方にしながら、自信を回復していこう。元・自衛隊のメンタル教官が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説する。

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