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“不調のしくみ”と“もみ方”を、とにかく丁寧に解説。今までにない「身体ケアの教科書」。“もむ”べき場所が丸わかり!肩こり、腰痛、首の痛み、ひざ痛、冷え性、胃もたれ、生理不順。“気持ちいい”“効く”マッサージは、誰にでもできる。

目次 ：0 カラダの不調はどこからやってくるのか?(カラダの不調はなぜ起こるのか?;不調に対する適切なアプローチとは?);1 不調のしくみ―カラダの地図を理解しよう(不調が起こるメカニズムとは?;不調の原因がわかるカラダの地図);2 マッサージの処方箋その1―肩こり・腰痛編(肩こり＆腰痛の意外な原因とは?;肩こりの原因とマッサージ ほか);3 マッサージの処方箋その2―部位別の不調編(頭の不調;首～肩の不調 ほか);4 マッサージの処方箋その3―なんとなく不調編(部位が特定できない不調にアプローチ;冷え性の原因とマッサージ ほか)

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