上質な眠りの通販ならネットオフ！

西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。

目次 ：第1章 体は眠っているうちにリセットされる(中高年の7割は眠りが浅い;「寝つきにくさ」は中途覚醒・早朝覚醒とは違う ほか);第2章 知っておきたい眠りの新常識(寝るときの靴下は人によってOK;半袖パジャマは夏でもおすすめしない ほか);第3章 快眠スイッチが入りやすい体にする(自律神経を整える;外へ向かうエネルギー、内へ向かうエネルギー ほか);第4章 快眠スイッチをONによる発酵土壌菌のチカラ(土壌菌に出会って救われた;睡眠力が復活! ほか);第5章 常在菌と上質な眠りが人生を幸せにする(現代人に不足している「土のチカラ」;野菜や海藻を食べたくなる ほか)

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