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薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート/単行本

作家 ： 宮島賢也
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この商品の詳細

出版社
青春出版社
出版社シリーズ
ISBN
4413230728
サイズ
単行本
発売年月日
2018年02月01日

この商品の紹介

つらいとき、心が折れたとき、手順通りに書くだけで、「うつな気分」が抜けていく…。薬を使わない精神科医が、「書くワーク」を中心とした精神療法「ＹＳメソッド」を紹介する。コピーして使うシートあり。

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