中性脂肪を自力でみるみる下げるコツの通販ならネットオフ！

数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ75。

目次 ：はじめに 命に関わる病気のもと、中性脂肪をみるみる減らして快適に;第1章 糖質ちょいオフで中性脂肪は下がる!(まずは小さなことからでOK。一歩踏み出せば、2カ月で成果が表れる;中性脂肪を落とすには糖質を減らすことが一番 ほか);第2章 食べ方の小さな工夫で中性脂肪を下げる(自分が肥満かどうか、簡単な計算で確かめてみよう;血液中に中性脂肪と糖質が増えると体はどんどん老化していく ほか);第3章 かんたんエクササイズで脂肪肝を退治する(肝臓の中性脂肪が30％を超えると脂肪肝に;肝臓の3つの重要な働きは、代謝・解毒・胆汁の生成 ほか);第4章 生活習慣病予防のために知っておきたいこと(日本人の4人に1人。脂肪肝は国民病だ;肥満はすべての生活習慣病の元凶 ほか);「はじめに」のテストの答えと解説

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