自律神経を整える「１日３０秒」トレーニングの通販ならネットオフ！

細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります!たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。

目次 ：第1章 体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消!(「軸」が「心と体」に大切な本当の理由;自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」 ほか);第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ(スッキリ目覚める;通勤中に「仕事モード」をつくる ほか);第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ(頭痛を改善する;肩こりを改善する ほか);第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ(全身の回旋;ボクシングパンチ ほか);第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」(「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット;「1～1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む ほか)

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