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図解百歳まで歩く 「1日1万歩」は迷信!?30年後も自力で座る・立つ・歩くには?/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 幻冬舎
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4344032347
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2017年12月01日
この商品の紹介
正しく歩くだけで歩行寿命、健康寿命が延びる! 理学療法士である著者が、歩行や姿勢の維持に特化した筋力トレーニングの中から、自分で簡単にできるものをイラストを交えて紹介。筋肉を鍛える生活習慣や日常動作も解説する。
図解百歳まで歩く 「1日1万歩」は迷信!?30年後も自力で座る・立つ・歩くには?/単行本
220
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