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70歳からの筋トレ＆ストレッチ/単行本

作家 ： 大淵修一
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この商品の詳細

出版社
法研
出版社シリーズ
ISBN
4865134087
サイズ
単行本
発売年月日
2017年10月01日

この商品の紹介

高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。

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