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ヨガの特に身体的な側面に着目し、７０種以上のポーズのプロセスを写真と筋肉図のイラストによって解説。各ポーズの特徴や実践方法、正しく行うコツ、注意点もまとめる。
筋肉図解YOGA/単行本
330
円(税込)
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