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「努力」「ガマン」「才能」すべて不要!著者累計30万部突破の著者が教える「今度こそ!」とサヨナラする方法。どんな三日坊主でも「最新脳科学」と「医療現場の実践手法」で続いてしまう!

目次 ：序章 こんなサインがあったら続けられない!;第1章 やめる―ドーパミンに乗っ取られた脳を取り戻す;第2章 自分で決める―脳はやらされ仕事が続けられない;第3章 続ける―意欲のあるなしにかかわらず、体が勝手に続ける;第4章 続け続ける―環境や生活スタイルが変わっても、続けることが途絶えない方法;第5章 続けることで成果を上げる

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