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【CD付】マインドフルネスのはじめ方/単行本

作家 ： ジョン・カバット・ジン
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この商品の詳細

出版社
金剛出版
出版社シリーズ
ISBN
4772415422
サイズ
単行本
発売年月日
2017年02月01日

この商品の紹介

分かりやすく手頃なマインドフルネスの入門書。マインドフルネスの中心となる「気づき」について見ていき、それを日常生活の中で深める方法や、ストレス、病気等への効果について解説する。瞑想を行うためのＣＤ付き。

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