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この商品の詳細
- 出版社
- 宝島社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4800262783
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2017年01月01日
この商品の紹介
日々のストレスから自分で自分を守る心理学メソッド「コーピング」を紹介。マインドフルネス、ボディスキャン、呼吸のワーク…だれでも気軽に続けられるストレス対処法が満載。書き込み式ワークシート付き。
コーピングのやさしい教科書/単行本
890
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