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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン/新書
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うつ病の治療などで実績を上げ、近年、注目を集める認知行動療法。「リスクが低く、目に見える成果が出やすい」といわれる心理療法のポイントを、身近な例を用いてわかりやすく解説する。書き込み欄あり。
悩み・不安・怒りを小さくするレッスン/新書
550
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