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まいにち1分、カラダゆるめて心スッキリ!愛らしくユーモラスな猫たちの写真をきっかけに、子どもからお年寄りまで、たくさんの人が少しでも体を動かしたくなるよう考え作った、ストレッチの本。

目次 ：両手をあげて、バンザイ!;体を、ぱたんと二つ折り。;しゃがむ。後ろを振り返る。;よつんばいから、全身をピーン!;もっと高く!腕も気持ちも上向きに。;お腹をだして、ごろり。;舌を、べーっ!;壁に手をつき、脚は後ろに…。;手足を広げ、さあ勇敢に!;体をひねる。ぎゅぎゅっと。〔ほか〕

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