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超カンタン部位別エクササイズ 正しい呼吸を身につけて理想のカラダを手に入れる/単行本
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呼吸筋、腹、胸・肩・腕、尻、背中など、部位別に鍛えるトレーニング法を写真で解説。鍛えたカラダをケアするストレッチ、日用品を使ったエクササイズ、代謝を上げる食事の５カ条なども紹介する。
超カンタン部位別エクササイズ 正しい呼吸を身につけて理想のカラダを手に入れる/単行本
165
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