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やせグセがつく！自重トレーニング/単行本
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器具を使わず、すぐに始められる！ 「やせグセ」をつけるストレッチや、シェイプアップエクササイズ、２・４・８週間の体幹エクサイズを写真で紹介するほか、引き締まったカラダをつくる食事ルールなども収録。〈平綴じ〉
やせグセがつく！自重トレーニング/単行本
550
円(税込)
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