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『怒り』『怖れ』に続く、心(感情のエネルギー)を変容させるマインドフルネスの実践。内なる子ども(インナーチャイルド)を癒し、人と、そして自分自身と、真の友人となる。

目次 ：第1部 癒しについての教え(マインドフルネスのエネルギー;我は祖先なり、我は子孫なり;原初の恐怖、原初の欲望;呼吸すること、歩むこと、手放すこと;苦しみを変容させるということ;内なる子どもを癒す;和解;菩薩になる);第2部 癒しのものがたり(小さなまなざし(リリアン・アルネブ);「どうしたら力になれる?」(ジョアン・フライデー);本当の自分(グレン・シュナイダー);友と座る(エルマー・フォークト));第3部 癒しの実践(客体を取り除く瞑想(トチノキ・サンガより);十六のマインドフルな呼吸のエクササイズ;「内なる子どもからの手紙」を受け取る(グレン・シュナイダー);大地に触れる五つの瞑想;和平協定を結ぶ;新たに始める儀式;感情の解放と体の動き(タイ・ファップ・アン))

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